プチうつになった

先日、昼間から心が沈んでいた。将来に対する不安感、限りある生命等の現実の重みに心が沈んでいた。
そんな時、自分自身の精神状態を箇条書きにし、どうなりたいかを箇条書きにした。現状と理想のギャップを生みだす要因もリストアップした。
その結果、どうにか精神的に持ち直した。
そもそも、現状に感謝できずに、未来に感謝できるものではない。
心がころころと変わるが、根本を忘れないようにしよう。